다이어트 중 수분 섭취는 체중 감량과 전반적인 건강 유지에 매우 중요합니다. 수분 섭취가 다이어트에 미치는 긍정적인 영향과 그 이유, 그리고 어떻게 수분 섭취를 최적화할 수 있는지에 대해 알아봐요! 다이어트 중 수분 섭취의 중요성 1. 대사 촉진 수분은 신진대사를 촉진시켜 칼로리 소모를 증가시킵니다. 연구에 따르면, 물을 마시면 일시적으로 신진대사율이 약 24-30% 증가할 수 있습니다. 이는 체중 감량에 직접적인 도움이 됩니다. 2. 식욕 조절 식전 물 섭취는 식욕을 줄이는 데 도움이 됩니다. 식사 전에 물을 마시면 포만감을 느끼게 되어 과식을 예방할 수 있습니다. 이는 칼로리 섭취를 줄이는 데 효과적입니다. 3. 소화 및 영양소 흡수 물은 소화 과정과 영양소 흡수를 돕습니다. 충분한 수분 섭취는 음식..

흔히들 레몬은 비타민C가 많은 과일로 알고 있죠. 요즘엔 레몬 디톡스로 각광받고 있는 레몬은 다이어트에도 좋지만 사실은 건강에 더 좋은 과일이기도 합니다. 하지만 이 강한 신맛 때문에 그냥 먹기는 매우 괴로운 과일인데요. 그런 레몬은 좀 더 쉽게 섭취할 수 있는 레몬수에 대해 알아보아요. 레몬의 효능  레몬에는 풍부한 유기산이 들어있습니다. 이 유기산은 혈액순환을 원활하게 도와주고 우리 몸에 쌓인 독소의 배출을 원할하게 만들어줍니다. 우리가 레몬 디톡스를 하는 이유이기도 하죠. 독소의 배출은 다이어트의 가장 중요한 요소이기 때문입니다. 레몬 안에 풍부한 비타민 C는 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 녹여서 배출하는 역할을 합니다. 레몬수를 일정기간 마시다 보면 똥배가 사라지는 놀라운 경험을할지도 모릅니다. ..

다이크로스타키스 글로메라타(Dichrostachys glomerata)는 콩과 식물인 Fabaceae에 속하는 꽃 피는 식물입니다. 이 식물에서 추출한 성분이 바로 오늘의 주인공 다이글로메라입니다.1년 365일 다이어트에 진심이 저도 요즘 먹고 있는 성분이기도 하죠.  저는 스키니랩 다이글로핏을 2주 정도 복용하니 눈 바디가 달라졌습니다. 보는 사람마다 살이 빠졌냐고 물어보네요. 실 체중에는 커다란 변화가 없지만 눈 바디가 달라진 걸 보면 확실히 체지방이 줄어들고 있는 것 같습니다. 아랫배도 쏙 들어갔거든요! 40대 접어들면서 여성호르몬이 감소하게 되는데 TV에서 다이글로메라가 여성호르몬에 관여한다는 이야기를 들었어요.확실하게 말 할 수 있는건 시도 때도 없이 무언가를 먹고싶었던 욕구가 줄어들었습니다. ..

'불과 빛의 도시' 포항에서는 포항시 주관으로 해마다 대표적인 문화관광축제인 '포항국제불빛축제'가 열립니다.2024년 포항국제불빛축제는 2024년 5월 31(금) 부터 2024년 6월 2일(일)까지 3일간 영일대 해수욕장에서 개최됩니다.  불빛축제를 제대로 즐기기 위해선 위 그림의 타임테이블을 체크하는 것이 좋습니다.이번 2024년 포항국제불빛축제에서는 6월 1일 토요일 21:00부터 시작하는 국제불꽃경연대회와 드론 1000대가 동원되는 불빛 드론쇼가 볼만 할 것으로 예상됩니다.  경북 포항시 북구 두호동 685-1 포항 영일대 해수욕장축제날 영일대 주변은 차 없는 거리가 되어 차량 통행이 제한되기 때문에 대중교통을 이용하거나 주변의 공영주차장에 주차를 하고 도보이동하시는 걸 추천드립니다.  축제를 즐기..