최근 날씨가 오락가락하면서 감기 기운에 예민해지신 분들 많으시죠?특히 손발이 차고, 위장이 약한 '소음인' 체질이라면몸을 속부터 따뜻하게 해주는 생강차가 정말 잘 맞는다고 알려져 있어요.!! 소음인 체질이란? 한의학적으로 소음인은 아래와 같은 특징을 지니고 있어요! - 손발이 차고, 오한을 잘 느낌.- 위장이 약해서 소화불량, 설사를 자주 경험- 기운이 쉽게 빠지고 피로를 자주 느낌- 조용하고 내성적이지만, 예민한 성향이 있음 이런 체질에는 "속을 따뜻하게 데워주는 음식"이 특히 잘 맞아요. 소음인에게 생강차가 좋은 이유. 생강은 한의학에서 온열성 약재로 분류돼요!소음인에게 아래와 같은 효과를 준답니다. :-) - 속을 따뜻하게 해줘서 오한, 냉증 완화- 감기 초기 증상 완화- 위장 기능 보강 -> 소화..

겨울. 비염과의 싸움이 시작되었습니다. 가족이 모두 훌쩍거리고 있어요. 어떻게 하면 좋아질 수 있을까? 내가 아픈 건 견뎌도 아이들이 아프니 걱정이 사라지지 않습니다. 그러다 어느날 인터넷에서 신이화와 유근피를 넣은 차를 보게 되었습니다. 그리고 지금은 편안한 코. 행복한 숨쉬기를 만끽하고 있죠. 어린이에게도 좋은 비염차! 한번 알아볼까요?   신이화란?신이화(辛夷花)목련나무의 꽃봉오리를 건조시킨 약재로, 주로 한방에서 사용되어요.비염, 축농증, 감기 등 호흡기 질환 완화, 코막힘이나 두통에 좋다고 알려져 있어요.따뜻한 성질로 몸을 데워주는 효과가 있어요. 유근피란?유근피는 버드나무의 뿌리껍질에서 채취한 약재로, 한방에서 진통제 역할을 해왔어요.염증 완호, 해열, 진통, 관절염이나 류머티즘 증상 완화에도..

피부 트러블! 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 개인의 피부타입, 생활 습관, 외부 환경 등이 영향을 미칩니다. 지성 피부타입에 다이어트를 하고 있는 저에게 한참 동안 스트레스를 안겨다 주었죠. 흑흑. 피부 트러블이 일어나는 다양한 원인을 한번 살펴볼까요? 1. 피부 트러블의 원인 - 내부요인  가. 호르몬의 변화사춘기, 생리주기, 임신, 폐경 등으로 인한 호르몬 변화는 피지 분비를 증가시켜 여드름을 유발할 수 있어요.실제로 저도 생리주기에는 턱 뾰루지가 자주 올라오곤 한답니다. 나. 스트레스스트레스는 코르티솔 호르몬을 증가시켜 피지 분비를 촉진하고 염증을 유발할 수 있습니다. 그야말로 만병의 근원! 다. 유전적 요인가족력이 있을 경우 특정 피부 트러블(여드름 혹은 아토피)이 발생할 가능성이 높아집..

요즘 저는 공복 다이어트를 하고 있습니다. 간헐적 단식이라고도 하죠.해보니 조금 할 만하더라구요? 그런데 살이 빠지는 속도는 정말 느리더라구요?!그 이유를 오늘 알게 되었습니다. 바로 나잇살!나잇살은 나이가 들면서 자연스럽게 찌는 체중 증가를 의미합니다.주로 30대 이후에 나타나는 현상을 말하고 이는 호르몬 변화와 기초대사량 감소로 인해 발생하며, 노화 과정에서 오는 몸의 변화가 원인입니다. 중장년층의 다이어트가 힘든 이유도 바로 이 나잇살 때문인데요.저도 어느덧 40대를 넘어서니 이 나잇살이 빠지지 않더라구요.  그렇다면 어떻게 해야 나잇살을 뺄 수 있을까요?어떻게해야 공복 다이어트를 성공시킬 수 있을까요? 바로 비피더스 B3가 도움을 줄 수 있다고 합니다. 오늘은 비피더스 B3를 알아보도록 할까요? ..