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💼 사무실 사무기기, 이렇게 써야 건강 지킨다
프린터부터 키보드까지 올바른 사용법 총정리
하루 중 대부분의 시간을 사무실에서 보내는 직장인! (ㅠ_ㅠ 8시간은 기본에 플러스 알파라규!)
하지만 우리가 매일 사용하는 프린터, 키보드, 전화기, 마우스 같은 사무기기가 건강에 어떤 영향을 미치는지는 잘 모르고 지나치는 경우가 많아요!
이 글에서는 숨은 유해요인과 예방법을 하니씩 짚어볼게요.
🖨 1. 프린터 & 복사기 – 조용한 오염원
유해요인 : 토너 분진, 오존, 종이 가루
문제점 : 복사기 뚜껑을 열고 사용하거나, 오래된 장비를 사용하는 경우
인체 영향 : 두통, 눈 따가움, 호흡기 자극
✅ 예방법
- 복사할 땐 반드시 뚜껑을 닫기
- 정기적으로 토너 교체 및 청소
- 사용 중 환기 필수
바쁜 직장인이라면 복사할 때 뚜껑 열고 복사하는 건 기본이죠.
저도 그랬거든요?!
A4를 복사할 땐 자동으로 물고 들어가는 기능을 쓰면 되지만!
크기가 작거나! 애매하거나 일부분만 해야 할 때!
포스 있게 뚜껑 딱 열고! 네? 해보신 적 있잖아요!
그렇게 하면 내 눈이... 마이 아이즈! 소중하니까... 이제는 꼭 뚜껑을 닫아주세요.
⌨️ 2. 키보드 & 마우스 – 세균의 온상
유해요인 : 손에 묻은 세균, 먼지, 기름
문제점 : 공용 사용, 점심 후 손 안 씻고 바로 사용
인체 영향 : 피부 트러블, 결막염, 감기 등 전염성 질환
✅ 예방법
- 알콜 티슈로 주기적 소독 (주 1회 이상)
- 개인 장비 사용 권장
- 사용 전후 손 씻기 습관화
뭐 요즘이야. 키보드 거의 개인꺼이긴 하죠! 공용은 거의 없지만요!
개인이 개인이 쓴다고 해도 오염은 일어난다는 거죠!
손 소독제가 있다면 함께 사용하면 더 좋을 것 같아요.
☎️ 3. 사무실 전화기 – 침묻은 전염 통로
유해요인 : 침방울, 손때
문제점 : 여러 사람이 같이 쓰는 전화기
인체 영향 : 세균 감염, 피부 트러블
✅ 예방법
- 수화부 주기적 닦기
- 이어셋 사용 추천
이것도 요즘은 거의 개인 전화기가 있습니다만. 가끔 누굴 바꿔줄 때 전화기를 사용하기도 하니까요.
정기적으로 닦아주는 게 제일 좋겠습니다.
그러니까 알콜 티슈는 필수?!
🪑 4. 의자 & 책상 – 피부 질환과 자세 문제
유해요인 : 땀, 먼지, 곰팡이균
문제점 : 청소 안 되는 천 커버, 환기 부족
인체 영향 : 피부 가려움, 어깨 / 허리 통증
✅ 예방법
- 의자 커버 세탁 or 교체
- 주 1회 간단한 먼지 제거
- 자세 교정용 방석 or 허리 쿠션 활용
의자 커버는 현실적으로 불가능해 보여요. 회사에서 의자커버 해주는 데 못봤어요.
그러니까 우리는 현실적용 가능한 방석을 이용해야 해요.
의자 쿠션도 시간이 지나면 꺼지기 때문에 방석은 정말 많은 도움이 된답니다.
🧼 건강한 사무실을 위한 작은 실천
- ✅ 공용기기는 사용 후 손 위생
- ✅ 하루 2~3회 환기
- ✅ 매주 금요일은 청소의 날로 지정해 보기 (개인이 알아서)
✍️ 마무리 한마디
사무기기 자체가 위험한 건 아닙니다.
하지만 올바른 사용법과 위생 습관이 없다면, 생각보다 우리 건강에 은근히 큰 영향을 줄 수 있어요.
사무실은 일하는 곳이지만, 동시에 하루 절반을 머무는 생활공간이기도 하니까요.
건강하게 오래 일하고 싶다면, 지금 이 순간부터 작은 실천을 시작해 보세요 🌿