부모님께서 요즘 기운이 없다. 이런 말 자주 하시나요? 저는 이런 말을 그냥 흘려들었어요. ㅠㅠ나이가 들면 으레 하는 말이라고 생각했거든요.그런데 사실 이런 말은 그 근거가 있는 말이고 흘려들으면 안 되는 말이었어요. "나 왜 이렇게 피곤하냐...""밥 먹어도 기운이 안 나.""밤에 자도 자도 피곤해..." 단순한 피곤이 아니라 "자율신경 이상"으로 인한 기력저하 일 수 도 있어요.오늘은 저희 엄마처럼 기운이 떨어진 분들께 도움이 될 생활 속 회복 팁 3가지를 한 번 정리해볼게요! 자율신경 실조증이란? 자율신경은 심장, 위장, 호흡 등의 몸의 자동 기능을 조절하는 신경입니다.스트레스, 과로, 수면 부족이 반복되면 균형이 깨 저 기력이 떨어지고, 오한, 두근거림, 식욕부진 등의 증상이 나타납니다. 특..

최근 날씨가 오락가락하면서 감기 기운에 예민해지신 분들 많으시죠?특히 손발이 차고, 위장이 약한 '소음인' 체질이라면몸을 속부터 따뜻하게 해주는 생강차가 정말 잘 맞는다고 알려져 있어요.!! 소음인 체질이란? 한의학적으로 소음인은 아래와 같은 특징을 지니고 있어요! - 손발이 차고, 오한을 잘 느낌.- 위장이 약해서 소화불량, 설사를 자주 경험- 기운이 쉽게 빠지고 피로를 자주 느낌- 조용하고 내성적이지만, 예민한 성향이 있음 이런 체질에는 "속을 따뜻하게 데워주는 음식"이 특히 잘 맞아요. 소음인에게 생강차가 좋은 이유. 생강은 한의학에서 온열성 약재로 분류돼요!소음인에게 아래와 같은 효과를 준답니다. :-) - 속을 따뜻하게 해줘서 오한, 냉증 완화- 감기 초기 증상 완화- 위장 기능 보강 -> 소화..