티스토리 뷰
목차
치매는 건망증과 같은 인지 저하의 다양한 증상을 성명하는 데 사용되는 집합적 용어입니다. 초기 증상을 인지하고 예방 조치를 취하면 질병의 진행을 관리하고 잠재적으로 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
치매의 종류
1. 알츠하이머병
유병율 : 가장 흔한 형태로 치매 사례의 60~80%를 차지합니다.
증상 : 기억상실, 혼란, 언어 및 문제 해결의 어려움, 성격 변화.
원인 : 뇌에 아밀로이드 팔라크와 타우 엉킴이 축적됩니다.
2. 혈관성 치매
유병율 : 두 번째로 흔한 유형입니다.
증상 : 판단력 장애, 계획 및 정리의 어려움, 기억력 문제, 갑작스러운 기능저하.
원인 : 뇌졸중이나 혈관에 영향을 미치는 기타 질환으로 인해 뇌로 가는 혈류가 감소합니다.
3. 루이소체 치매
증상: 각성도 및 주의력의 변동, 시각적 환각, 떨림 및 강직과 같은 파킨슨 병과 유사한 증상.
원인 : 뇌세포에 루이소체라고 불리는 비정상적인 단백질 침전물이 존재합니다.
4. 전두측두엽 치매 (FTD)
증상 : 성격과 행동의 변화, 언어 장애, 실행 기능 상실.
원인 : 뇌의 전두엽과 측두엽의 퇴화.
5. 혼합형 치매
증상 : 일반적으로 알츠하이머병과 혈관성 치매 등 다양한 유형의 치매증상이 복합적으로 나타납니다.
원인 : 여러 가지 기본 뇌 상태가 동시에 발생합니다.
6. 파킨슨병 치매
증상 : 기억력 문제, 느린 사고 및 기분 변화를 포함하여 파킨슨병의 후기 단계에서 발생하는 인지 저하.
원인 : 인지 기능과 관련된 뇌 영역에 영향을 미치는 파킨슨병의 진행
7. 헌팅턴 병
증상 : 인지 저하, 정신과적 증상, 운동장애.
원인 : 진행성 뇌세포 변성을 초래하는 유전적 돌연변이.
8 크로이츠펠트-야콥병 (CJD)
증상 : 빠르게 진행되는 치매, 기억 상실, 행동 변화 및 조정 문제.
원인 : 비정상적인 프리온 단백질이 뇌 손상을 유발합니다.
9. 베르니케-코르사코프 증후군
증상 : 심각한 기억 문제, 혼란, 조정 부족.
원인 : 티아민(비타민 B1) 결핍은 종종 만성 알코올 중독과 관련이 있습니다.
10. 정상압수두증 (NPH)
증상 : 보행 곤란, 요실금, 인지 장애.
원인 : 뇌실에 뇌척수액이 축적되어 뇌 조직에 압력을 가함.
11. 후방 피질 위축
증상 : 시각 장애, 공간 인식의 어려움, 사물을 읽고 인식하는 데 문제가 있습니다.
원인 : 종종 알츠하이머병과 관련된 뇌 뒤쪽 부분의 퇴화.
치매 증가 이유
치매 사례의 증가는 여러 가지 상호 연관된 용인에 기인할 수 있습니다.
1. 노령인구
의료 발전으로 인해 사람들의 수명이 길어지고 있으며, 이로 인해 치매에 걸리기 쉬운 노인 인구가 늘어나고 있습니다.
베이비 붐 세대(제2차 세계 대전 이후)에 태어난 대규모 인구 집단이 이제 치매 위험이 크게 증가하는 연령에 도달했습니다.
2. 향상된 진단 및 인식
의료 기술 및 진단 기준의 발전으로 치매를 더 빠르고 정확하게 감지할 수 있습니다. 또한 치매에 대한 대중 및 의학적 인식이 높아질수록 더 많은 진단이 가능해집니다.
3. 생활방식 요인
고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤과 같은 질환과 관련된 심혈관 건강이 좋지 않으면 치매 위험이 높아집니다. 또 앉아서 생활하는 생활 방식과 건강에 해로운 식습관은 치매의 위험 요소에 영향을 미칩니다.
높은 흡연율과 과도한 음주는 치매 위험 증가와 관련이 있습니다.
4. 환경적 요인
대기 오염 및 환경 독소에 대한 노출은 신경퇴행성 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 신체활동 감소, 사회적 고립 등 도시 생활과 관련된 라이프스타일 변화가 인지 저하에 기여할 수 있습니다.
5. 유전적 요인
유적전 소인은 일부 유형의 치매에서 중요한 역할을 하며, 가족력이 있는 개인을 더욱 취약하게 만듭니다.
6. 만성질환 증가
치매의 위험요인인 당뇨병, 비만, 고혈압 등 만성질환의 유병률이 증가하고 있습니다.
7. 두뇌 건강과 인지 예비력
평생 동안 정신 자극과 인지 참여가 감소하면 인지 예비력이 낮아져 치매 위험이 높아질 수 있습니다. 또 교육 수준이 낮을수록 치매 위험이 높아집니다.
8. 사회적 고립과 정신 건강
사회적 고립과 외로움은 인지 저하 및 치매의 중요한 위험 요소로 확인되었습니다. ㅠ_ㅠ
중년 이후의 우울증은 치매의 위험 요소입니다.
이러한 요인들이 결합되어 치매의 복잡성을 강조하고 예방, 조기 발견 및 관리에 있어 다각적인 접근 방식의 필요성을 강조하게 되었습니다. 생활 습관 요인을 해결하고 의료 접근성을 개선하며 뇌 건강을 지원하는 환경을 조성하는 것은 치매 발병을 완화 하는 데 매우 중요합니다.
치매 초기 증상
1. 기억 상실 :
최근의 사건이나 정보를 자주 잊어버립니다.
같은 질문을 반복해서 합니다.
2. 익숙한 작업 수행의 어려움 :
요리나 익숙한 장소로의 운전과 같이 한때 쉬웠던 일상적인 작업을 완료하는 데 어려움을 겪습니다.
3. 언어문제 :
올바른 단어를 찾거나, 대화를 따르거나, 다른 사람을 이해하는 데 어려움을 겪습니다.
4. 방향 감각 상실 :
익숙한 장소에서 길을 잃습니다.
날짜나 시간의 흐름을 잊어버립니다.
5. 잘못된 판단 :
재정 문제나 개인 관리 등 잘못된 결정을 내립니다.
6. 추상적 사고의 문제점 :
숫자를 이해하거나 재정을 관리하거나 복잡한 작업을 수행하는 데 어려움이 있습니다.
7. 잘못 배치된 물건 :
물건을 엉뚱한 곳에 놓아두었다가 다시 찾지 못하는 경우.
8. 기분이나 행동의 변화 :
갑작스러운 기분 변화, 불안, 우울증 또는 공격성이 증가합니다.
9. 성격 변화 :
눈에 띄는 성격 변화가 나타나 더욱 혼란스러워지고, 의심스럽고, 두려워집니다.
10. 직장 또는 사회 활동 중단 :
취미, 사회 활동, 업무에 대한 관심을 잃습니다.
치매 예방법
치매를 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만 몇 가지 생활 방식을 지키면 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 규칙적인 신체 운동
심혈관 건강과 뇌로의 혈류를 개선하기 위해 걷기, 수영, 요가 등 규칙적인 신체 활동을 하세요!
2. 선강한 식단
과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단을 따르세요. 지중해식 식단과 같은 식단은 뇌 건강에 이점이 있는 것으로 나타났습니다.
3. 정신적 자극
퍼즐, 독서, 새로운 기술 학습, 마음에 도전하는 활동 참여를 통해 두뇌를 활동적으로 유지하세요.
4. 사회적 참여
친구, 가족 및 지역 사회 활동 같은 정기적인 상호 작용을 통해 외로움을 덜어내세요... ㅠ_ㅠ
5. 양질의 수면
수면 부족은 인지 저하와 연관되어 있으므로 적절하고 질 높은 수면을 유지하세요!
6. 심혈관 위험 요인 관리
고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병은 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 조절하세요.
7. 흡연을 피하고 음주를 제한하세요
흡연과 과도한 음주는 인지 저하의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
8. 머리를 보호하세요
위험이 있는 활동 시에는 헬멧을 착용하고 낙상방지 조치를 취하여 머리부상을 예방하도록 합니다.
9. 스트레스 관리
만성 스트레스는 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 마음 챙김, 명상, 심호흡, 운동과 같은 스트레스 감소 방법을 하나쯤 가질 필요가 있어요.
10. 정기 건강 검진
의사를 정기적으로 방문하면 치매 위험에 기여할 수 있는 건강 상태를 모니터링하고 관리하는 데 도움이 될 수 있어요.
조기 증상을 인식하고 예방 조치를 취함으로써 개인은 뇌 건강을 유지하고 잠재적으로 치매 발병을 지연시키기 위한 사전 조치를 취할 수 있어요.
