티스토리 뷰
목차
반응형
포스파티딜세린은 인지질로, 특히 뇌의 세포막 기능에 필수적인 지방의 일종입니다.
이는 세포막의 구조적 완전성 유지, 세포 신호 전달 및 세포사멸(프로그램화된 세포사멸)을 포함한 다양한 세포 과정에 관여합니다.
포스파티딜세린의 효능과 잠재적인 부작용에 대해 자세히 살펴볼까요?
포스파티딜세린 ( Phosphatidylserine ) 효능
1. 인지 기능 및 기억
- 노화 : 포스파티딜세린은 노인의 인지 기능을 향상할 수 있는 잠재력에 대해 연구되었습니다. 일부 연구에 따르면 노화와 관련된 인지 저하가 있는 사람들의 기억력, 사고 능력 및 인지 기능을 향상하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
- 치매 및 알츠하이머병 : 포스파티딜세린이 알츠하이머병 및 기타 유형의 치매 환자의 증상을 개선할 수 있다는 연구가 있습니다.
- 일반 인지 향상 : 건강한 개인의 기억력과 인지 능력을 향상하기 위한 누트로픽 보충제로 판매되고 있습니다.
2. 운동 성능
- 회복 및 스트레스 : 포스파티딜세린은 근육통을 줄이고 운동 후 회복을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 운동으로 인한 스트레스를 관리하는데 도움이 될 수 있는 코티솔 수치를 낮추는 것으로 알려졌습니다.
3. 기분과 우울증
- 일부 연구에 따르면 포스파티딜세린은 특히 노인의 우울증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
포스파티딜세린 ( Phosphatidylserine ) 부작용
포스파티딜세린 은 일반적으로 권장 복용량으로 복용할 때 안전한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 몇 가지 잠재적인 부작용도 알아두시면 좋은데요!
1. 소화문제 : 메스꺼움, 가스, 팽만감, 배탈과 같은 가벼운 위장 문제
2. 불면증 : 일부 개인의 경우, 특히 고용량에서는 수면 장애가 발생할 수 있습니다.
3. 알레르기 반응 : 드물지만 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으키기도 합니다.
포스파티딜세린 ( Phosphatidylserine ) 가격(추천)
- 포스파티딜세린 300mg 함유 (일권장량 100mg~300mg)
- 식물유래 비타민
- NON-GMO
- MCT오일
- 은행잎추출물
- 노화로 인해 저하된 인지력 개선. 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지. 피부 보습에 도움을 줄 수 있음.
- 가격 : 5만원 중후반
주의사항 및 상호작용
- 임신 중이거나 수유 중인 여성은 사용하기 전 의사와 상담해야 합니다.
- 혈액 희석제나 혈액 응고에 영향을 미치는 약물과 상호작용할 수 있으며 현재 복용 중인 약물이 있는 경우 의사와 상담하여 복용하길 권장합니다.
포스파티딜세린은 특히 노인이나 인지 저하가 있는 사람들의 건강을 위한 유망한 보충제입니다. 또한 운동 회복과 우울증에도 도움이 될 수 있습니다. 모든 보충제와 마찬가지로, 잠재적인 부작용과 다른 약물과의 상호 작용을 피하기 위해 의사와의 상담 후 사용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
반응형