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여름에 식욕을 잃는 것은 흔한 현상이죠.
더운 여름 신체는 대사율 감소나 체온 상승, 소화 효율성 감소 등 다양한 원인에 의해 식욕 감소 현상이 일어납니다.
그렇다고 잃어버린 식욕을 그대로 방치할 순 없죠!
더운 여름 동안 시원함과 활력을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 음식을 알아봐요.
아래의 음식들과 함께 시원하고 건강한 여름을 보내세요!
삼계탕
삼계탕은 전통적으로 에너지를 보충하고 피로를 해소하기 위해 먹습니다.
인삼과 기타 약초는 체력과 면역 기능을 향상해 여름 더위 동안 활력을 유지하는 데 탁월합니다.
맛도 좋고, 건강에도 좋고!
냉면
냉면은 놀라울 정도로 상쾌하고 여름에 필요한 수분을 공급합니다.
차가운 국물은 몸을 식혀주고, 메밀국수는 필수 영양소와 섬유질을 공급해 주어요!
팥빙수
팥빙수는 몸을 시원하게 하고 달콤해서 여름 인기 디저트랍니다.
빙수와 과일의 조합은 수분을 공급하고 비타민이 풍부하며, 팥은 좋은 단백질 공급원을 추가하죠!
오이냉국
오이냉국은 가볍고 상쾌하며 많은 수분을 공급해요.
오이는 수분 함량이 높고 필수 영양소가 풍부하여 몸을 시원하게 유지하는 데 도움이 되죠.
톡 쏘는 맛의 식초는 식욕을 자극해서 여름철 떨어진 입맛을 살려줘요!
비빔(냉)면
냉면과 비슷하지만 국물 대신 매콤한 소스를 곁들여 먹는 비빔(냉)면은 매콤한 고추장 소스로 신진대사를 촉진하고, 입맛을 상큼하게 돋워줘요!
이 밖에도 여름철 별미로는 화채, 초계국수, 콩국수! 물회~ 등등이 있어요.
지친 여름 잃어버린 입맛을 찾고 건강하고 활기차게 보내시길 바라요!!