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— 사춘기, 마음의 소리가
달라지는 시기
"학교 어땠어?"
“몰라.”
"밥 먹자."
“나중에.”
"왜 자꾸 방에만 있어?"
“그냥!”
말을 붙이면 대답 대신 한숨,
뭔가 도와주고 싶어도 "싫어" 한마디로 벽을 치는 아이.
우리 아이가 바뀐 걸까요?
아니요.
아이의 마음이 깊어지고 있는 중이에요.
💭 사춘기, 아이는 지금 이런 생각을 하고 있어요
사춘기는 단순히 키만 크는 시기가 아니에요.
**정체성과 독립성을 찾는 ‘내면의 사춘기’**가 시작되는 시점이기도 하죠.
- “이젠 뭐든 나 스스로 하고 싶어.”
- “엄마는 내 편이 아닌 것 같아.”
- “이런 내 마음, 아무도 몰라줬으면 좋겠고… 또 알아줬으면 좋겠어.”
- “그냥 좀, 내버려둬.”
‘싫어’라는 말은 그저 반항이 아니라,
**"내 감정에 관여하지 마", "나를 하나의 인격으로 인정해줘"**라는 신호일지도 몰라요.
🔍 아이의 ‘싫어’에 담긴 3가지 감정
유형겉으로 드러나는 말실제 감정부모가 도와주는 말
| ① 방어형 “싫어” | “귀찮아, 하지마!” | 피곤하고 스트레스받음 | “요즘 많이 지친 것 같아. 잠깐 쉬어도 괜찮아.” |
| ② 독립형 “싫어” | “내가 알아서 할게!” | 간섭받기 싫은 마음 | “그럼 네 방식대로 해보자. 필요하면 알려줘.” |
| ③ 감정표현형 “싫어” | “다 싫어, 그냥 다 싫어” | 불안, 외로움, 인정욕구 | “지금은 기분이 좀 안 좋아 보이네. 말하고 싶을 때 얘기해줘.” |
🌱 사춘기 아이와의 감정 소통 팁
- ‘왜?’ 대신 ‘그랬구나’로 시작하세요
- “왜 그렇게 말해?” → “그렇게 말한 건 뭔가 속상했나보다.”
- 조언보다 공감 먼저!
- “그건 이렇게 해야지”보단 “나도 그랬던 적 있어, 쉽지 않지?”가 더 큰 위로예요.
- 질문은 짧게, 기다림은 길게
- 사춘기 아이는 하루에도 열두 번 마음이 바뀝니다.
너무 다그치기보다, **‘기다려주는 어른’**이 되어주세요.
- 사춘기 아이는 하루에도 열두 번 마음이 바뀝니다.
📘 마무리하며: “싫어”는 아이의 새로운 언어예요
사춘기 아이가 자주 외치는 말,
“싫어”는 단절이 아니라, 새로운 연결을 원하는 표현이에요.
부모가 “왜?”라고 묻는 대신
“그럴 수 있어”, “네 마음을 알고 싶어”라고 말할 때,
아이의 마음도 조금씩 문을 엽니다.
💌 우리 아이에게 이런 말, 전해보세요
“괜찮아. 지금 너의 기분이 어떤지 몰라도, 엄마는 네 편이야.”
“모든 걸 말하지 않아도, 네가 잘하고 있다는 걸 알고 있어.”
“네 감정은 틀리지 않아. 지금 너의 방식도 괜찮아.”
💌 아이에게 ‘내 편’이 되어주는 문장 모음 (10선)
💬 공감과 지지의 말
- “지금 어떤 기분인지 말 안 해도 괜찮아. 난 네 편이야.”
- “그럴 수도 있지. 너의 감정은 틀린 게 아니야.”
- “잘하려고 애쓰는 거, 엄마(아빠)는 다 알고 있어.”
- “네가 힘들 때 내가 곁에 있을게.”
- “너답게 행동해도 괜찮아. 누구나 실수하니까.”
💬 대화 문 열어주는 말
- “혹시 네 얘기 좀 들어줄 수 있을까? 난 진짜 궁금해.”
- “말하기 싫으면 지금은 안 해도 돼. 말하고 싶을 때 말해줘.”
- “너랑 이야기하는 시간이 난 좋아.”
💬 자존감을 채워주는 말
- “넌 참 생각이 깊고, 특별한 아이야.”
- “너는 네 모습 그대로 사랑받을 자격이 있어.”
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